jak zrobic

zalezy jak je bedziesz robil bo taki rosół z kluskami to za duzo w sobie nie ma:) Nie zgodze się, mozesz zrobic sobie prawdziwy rosol z kury, z duża ilością mięcha i makaronem, no chyba ze ktos robi wode z kostka rosołową + 2 kluski na krzyż to rzeczywiscie za duzo to w sobie nie ma

Zrob tak jak Ci rozpisalem !!! NapoczatkQu wejdzie troche slabszy zestaw a pozniej juz mocniejszy !! I pamietaj zeby pomiedzy cyklami zrobic pauze !!

piotrekzx ehheh jak kupujesz sprzet za pare tys to nie kombinujesz co mozna na niej jeszcze zrobic

najpierw dzial trening nastepnie dzial odzywianie malymi krokami do dzialu suplementacji:-) jak ogarniesz diete treningi na co najlepiej reagujesz to za 2 lata mysle ze wrocisz tutaj i bedziessz bardziej swiadomy tego co robisz:-)) i powiesz o k***a dobrze ze nie zaladowalem towaru majac taka ch**owa sylwete i gowno wiedzac;-D bo mozesz zrobic w [...]

[...] ale teraz to juz chyba na pewno się nie zdecyduję. Te stwardnienia to mogą być "scar tissue". Poczytaj o tym na necie. Po Polsku to chyba nazywają zrosty czy bliznowce, jakoś tak. Ja to mam do dnia dzisiejszego po operacji, takie stwardnienia pod sutem które lekko bolą przy mocniejszym ucisku. Przez tez stwardnienia wygląda jak by nadal było [...]

Po fotach moge stwierdzic ze napewno nie miales usunietego calego gruczolu, miales pewnie wyciety tylko maly guzek bo to nie moglo byc duze gino u takiego leszcza, wiec jak najbardziej moze zrobic sie ponownie

No nie Ty jesteś od diagnostyki żeby to oceniać tylko powinnien to zrobić lekarz. Jak wspomniałem wyżej szukałbym pomocy jeszcze u innego specjalisty.

jak ma sie troche siły i jest okazja żeby zrobić coś dobrgo dla osób ktore potrzebują pomocy to czemu nie . Trzeba sobie pomagac . mam racje.?

Nie negowałbym aż tak tego ćwiczenia. Do poziomu klatki piersiowej, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia jest jak najbardziej korzystne dla naramiennych Nie mogę się zgodzić. Ograniczanie ROM w moim przekonaniu także nie jest dla początkujących i jesli już to powinni oni pracować na pełnym zakresie ruchu w każdym ćwiczeniu. Poza tym: Stań w pozycji [...]

[...] o wyciskaniu zza karku, wyciskaniu sztangi siedząc na suwnicy i innych gdzie sam ruch nie jest naturalny dla stawów a mimo to są wykonywane i istnieją w kanonie często jako ćwiczenia podstawowe. Nigdzie nie zostało powiedziane, że trzeba się ograniczać do wersji ze sztangą. ( a także, że jest to polecane dla początkujących ) Napisałeś o [...]

panowie ale tu chodzi o to jak wybawic ten zapach z butow mam podobny problem z butow wali ze nie wiem nigdy nie miałem takiego problemu a zawsze przetsrzegam zasad higieny co zrobic zeby przestało walic ...

czyli jak lepiej 12-8 czy 8-6 ? i zalozmy robie 3 serie normalnie a w osttniej czyli 4 biore juz taki ciezar aby zrobic niepelna liczbe ruchow + powt. oszukane tak ? czy w kazdej seri maja byc oszukane ? // w kazdej serii zwiekszam ciezar

[...] sprzet do unoszenia nog w zwisie mam zamiar to robic wiec lepszym rozwiazaniem bedzie robieni a6w lub abs czy brzuszki z duzym obciazeniem i podciaganie nog z obciazeniem a jeszcze pytanko czy moglbym robic podciaganie nog w polaczeniu z a6w lub abs bo chce zrobic sa duze widoczne "pistolety" nie wiem jak fachowo to sie nazywa :X

[...] nie ma potrzeby spawać z 2 stron, pisałem już o tym ;). Zresztą sam widzisz że ławka się trzyma i nic nie ugina :) Ta mała dziurka musi być bo musimy to malować :) Bez niej nie mielibyśmy jak zahaczyć na lini lakierniczej :) Taki wymóg technologiczny. Możesz jeszcze zrobić fotkę pokrętła z ludzką ręką żeby pokazać jakiej jest wielkości :)

[...] wcale nie wplywa korzystnie na budowanie masy, dlatego imo doszlifuj odzywianie. Nie musi byc to dieta co do grama, a intuicyjna, byleby posiadala to co trzeba. Faftaq (jak przekrece wybacz), masz racje, chociaz osobiscie nie jestem przekonany do dodawania kreatyny do bialek, czy tez gainerow. Osoby chcace zrobic na niej cykl-zrobia, i nie [...]

Zabić deskami to mozna okna. Dziury w dachu łatac to trzeba umic. Wiem ze brzmi smiesznie ale jak nawalisz desek to i tak bedzie ciekło a i jeszcze cos ci sie na łeb s******li. Popros ojca zeby ci pomógł, lepiej zrobic raz a porządnie(smoła, papa , albo prowizorka w stylu silnej ceraty czy ogromne worki na smieci przybite gwoździkami w bardzo [...]

Ja tez cwiczyłem przy minusie przez dwie zimy...nie jest zle. Zakładasz bluze, czapke i dresik i ogien!!! Co do dachu to trzeba to zrobic tak jak ci chłopaki radza- raz a porzadnie- papa i smoła i jest gitara!! POZDRO DLA EXTREME PAKER!!

Wkrec jakas bajkę trenerowi i nic ci nie powinien zrobic. Gorzej by bylo jak bys mial jakis stopień a tamten koles zgłosił by pobicie na policji. No chyba ze w obronie własnej dostal wpier... dol.

[...] kilka teamtow o tym ale chodzi mi o cos innego czy ponoc cwiczyc na SAMA mase jest najlepiej robic kazde cwiczenie po 8 powtorzen Hmm... Ciezko tu okreslic ile powtorzen, to jaki trening powinienes wybrac zalezec bedzie od stazu... i jak je robic powoli czy szybko ? W fazie pozytywnej eksplozywnie wypychasz ciezar zachowujac technike, a [...]

Jutro idę zrobić prześwietlenie, później ortopeda. Jak się czegoś dowiem to dam znać;)